1月16日の給食には納豆がでました。パンダのシールがついていることから、本校の子供たちは「パンダ納豆」と呼んでいます。納豆は朝ごはんの定番メニューというご家庭も多いのではないでしょうか。今日はそんな「朝ごはん」のお話です。

「寒いときこそ、早起きと朝ごはんが大事」寒い朝も、早く起きて朝ごはんをしっかり食べると、体が温まって、元気に活動できます。そして、脳にエネルギーが送られ、授業に集中できますが、何を食べるかも大事です。脳のエネルギーとなる主食と、それを助ける野菜を使ったおかず、そして、体温を高くするたんぱく質が多いおかずをとることが大切です。朝ごはんをゆっくり食べるために、夜は早く寝て、朝は早く起きるようにしましょう。